Soal UAS Penjas Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013 dan Kunci Jawaban

Berikut adalah kumpulan soal penjaskes yang dapat kalian download file soalnya secara lengkap dengan klik link di bawah ini!

1. Setiap orang mempunyai tugas khusus menjaga seorang lawan adalah ciri system pertahanan …
a. zona defence 
b. man to man marking 
c. zona ofence
d. zone daerah
e. zona offside

2. System utama penyerangan W-M dalam sepak bola, poros ke dalam sebagai …
a. penyerang 
b. pelapisan depan gelandang 
c. kiri luar
d. kanan luar
e. gelandang

3. pada permainan bola volley teknik bertahan yang bertujuan mematahkan serangan lawan di sebut …
a. umpan 
b. passing 
c. blocking
d. servis
e. smes

4. pemain yang berfungsi menjaga daerah belakang dalam permainan bola voly dinamakan …
a. center 
b. center back 
c. guard
d. forward
e. stoper

5. dibawah ini yang termasuk posisi dalam permainan bola voly adalah …
a. center 
b. guard 
c. goal kipper
d. spiker
e. mid fielder

6. penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu di sebut …
a. pola diamond 
b. pola aultman 
c. pola reverse
d. pola 1:2:2
e. pol a zona marking

7. pertahanan zona defensive adalah pertahanan yang menugaskan setiap pemain menjaga ..
a. perlawanan satu lawan satu 
b. pertahanan berkawan 
c. pertahanan sangging
d. pertahanan daerah
e. pertahanan terbuka

8. di bawah ini adalah nomor-nomor lompat, kecuali …
a. lompat jauh 
b. lompat tinggi 
c. lompat galah
d. tolak peluru
e. lompat tinggi gaya straddle

9. perputaran cakram yang benar adalah …
a. ke depan 
b. searah jarum jam 
c. berlawanan arah jarum jam
d. ke belakang
e. ke samping

10. usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan adalah …
a. pukulan 
b. elakan 
c. sapuan
d. tangkisan
e. kaitan

11. suatu bentuk latihan kesegaran jasmani atau kebugaran dengan berurutan dari yang ringan, sedang, berat bebannya di sebut …
a. interval training 
b. latihan sirkuit 
c. fartlek
d. aerobik
e. bela diri

12. latihan sirkuit diperkenalkan pertama kali oleh …
a. Morgan dan Adam Son 
b. James A. Naismith 
c. William G. Morgan
d. Alex Ferguson
e. Michael Johnson

13. kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut …
a. kekuatan 
b. ketahanan 
c. kelentukan
d. kecepatan
e. keseimbangan

14. . kemampuan otot untuk melakukan suatu pekerjaan yang berulang-ulang atau berkontraksi pada waktu yang lama disebut …
a. ketahanan otot 
b. kekuatan otot 
c. kemampuan otot
d. kecepatan otot
e. kelentukan otot

15. berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur kesegaran jasmani adalah …
a. kelincahan 
b. kekuatan 
c. daya ledak
d. kecepatan
e. keterampilan

16. istilah lain untuk tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah …
a. physiological fitness 
b. fitness
c. physical endurance
d. physical fitness
e. aerobik

17. untuk mempertahankan dan meningkatkan derajat kesehatan jasmani perlu melakukan latihan …
a. latihan kondisi fisik 
b. latihan senam 
c. latihan renang 
d. latihan kalestenik
e. latihan aerobik

18. latihan yang berguna untuk menguatkan otot lengan adalah …
a. sit up 
b. push up 
c. forward roll
d. back roll
e. kayang

19. latihan untuk mengukur daya tahan otot perut adalah …
a. sit up 
b. push up 
c. pull up
d. back up
e. back roll

20. istilah lain untuk tingkat latihan kondisi fisik adalah …
a. fitness 
b. physiological fitness 
c. physical conditioning
d. physical fitness
e. aerobic